Вашето ежедневно гориво за здравословен живот
molsturvik създава персонализирани планове за хранене, които отговарят на вашите цели, предпочитания и начин на живот. Започнете пътуването си към по-здравословно бъдеще днес.
Как работи molsturvik
Избери целта си
Споделете вашите цели - отслабване, качване на мускулна маса, повече енергия или контрол на кръвната захар. Нашият алгоритъм ще анализира вашите нужди.
Получи плана си
В рамките на минути получавате персонализиран план за хранене с рецепти, списъци за пазаруване и препоръки за порции, адаптирани специално за вас.
Постигни резултати
Следвайте плана си и наблюдавайте как постигате целите си. Нашата система проследява прогреса ви и адаптира препоръките според нуждите ви.
Постигнете вашите цели
Отслабване
Създаваме дефицит от калории с вкусни и засищащи ястия, които ви помагат да отслабнете здравословно и устойчиво.
Мускулна маса
Планове с високо съдържание на протеини и точно количество калории за изграждане на мускули и подобряване на силата.
Повече енергия
Балансирани хранителни вещества, които поддържат стабилни нива на енергия през целия ден без спадове.
Контрол на захарта
Специализирани планове с ниско гликемично въздействие за поддържане на здравословни нива на кръвната захар.
Подкрепяни типове диети
Кетогенна
Диета с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини за бързо отслабване и подобрена ментална острота.
Веганска
Изцяло растителна диета, богата на хранителни вещества, която подкрепя здравето и опазва околната среда.
Средиземноморска
Балансирана диета с акцент върху здравословните мазнини, риба, зеленчуци и цялостни зърнени храни.
Безглутенова
Безопасни и вкусни опции за хора с целиакия или чувствителност към глутена, без компромиси с вкуса.
Персонализирани менюта за всеки
Алергии и нетолерантности
Адаптираме менютата ви според алергиите и хранителните нетолерантности. Безопасност и вкус заедно.
- • Лактозна нетолерантност
- • Алергия към ядки
- • Алергия към морски дарове
- • Чувствителност към глутен
Здравословни цели
Всяко меню се създава с оглед на вашите специфични здравословни цели и изисквания.
Семейни предпочитания
Създаваме планове, които задоволяват различните вкусове и нужди на цялото семейство.
- • Детски порции и предпочитания
- • Регионални кухни
- • Бюджетни ограничения
- • Време за готвене
Изберете вашия план
Безплатен
- • Основни рецепти
- • Седмичен план за хранене
- • Списък за пазаруване
- • Общи препоръки
Pro
- • Персонализирани планове
- • Неограничени рецепти
- • Проследяване на прогреса
- • Поддръжка на алергии
- • Мобилно приложение
- • Експертни съвети
Premium
- • Всичко от Pro
- • Лична консултация
- • Ексклузивни рецепти
- • Приоритетна поддръжка
- • Семейни планове
- • Готварски уроци
Седем дни безплатно
Не сте сигурни дали molsturvik е подходящ за вас? Опитайте нашия пълен сервис безплатно в продължение на 7 дни. Без скрити такси, без задължения.
Пълен достъп
Използвайте всички функции на molsturvik без ограничения.
Персонализирани планове
Получете уникални планове за хранене, създадени специално за вас.
Без задължения
Отменете по всяко време. Никакви скрити такси или дългосрочни договори.
Често задавани въпроси
Какво мога да ям при специална диета?
molsturvik поддържа всички основни диетични ограничения и предпочитания - от веганска до кетогенна диета. Нашият алгоритъм автоматично филтрира храните според вашите нужди.
Как мога да заменя продуктите, които не харесвам?
В настройките на профила си можете да посочите продукти, които не харесвате. Системата ще предложи подходящи алтернативи с подобна хранителна стойност.
Подходящ ли е за начинаещи в готвенето?
Абсолютно! Предлагаме рецепти с различни нива на сложност. Можете да изберете само бързи и лесни рецепти с подробни стъпка-по-стъпка инструкции.
Колко време отнема приготвянето на храната?
Повечето наши рецепти отнемат между 15-30 минути. Можете да филтрирате по време за приготвяне и да изберете дори 10-минутни варианти за заетите дни.
Мога ли да планирам хранене за цялото семейство?
Да! Premium планът ви позволява да създавате планове за до 6 членове на семейството с различни диетични нужди и предпочитания.
Как работи проследяването на прогреса?
Записвайте дневно какво сте яли и как се чувствате. Системата анализира данните и адаптира бъдещите планове за по-добри резултати.
Започнете вашето пътуване днес
Попълнете формуляра по-долу и ще ви изпратим персонализиран план за хранене, адаптиран към вашите цели и предпочитания.